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  • Bo Exercise Method

Boの効果

Boって、実はいろいろ使え過ぎて、困ってしまうくらいです。

握る・転がす・マッサージ 3つの特徴です。

リハビリ的に正しい動きをうながすシンプルに動かすことで、正しい可動式で動くことにより、関節に油をさす。そのことで、不調を取り除く。

または、ピラティスマットワークなど使用することにより、更に安定を図りながら動かせる。リフォーマの動きもできます。

そして、顔や、肩周りなどいろんなところの表面感覚をうながし、マッサージができます。

が、先ずはみなさんには、正しい可動域を促せるものとシンプルなファンクショナルをご紹介していきます。




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